내면아이 치유: 어른이 된 나에게 바치는 위로

내면아이(Inner Child)란?

어린 시절의 경험과 감정, 기억들이 성인이 된 후에도 무의식에 남아 현재의 삶에 영향을 미치는 인격입니다. 행복했던 ‘놀라운 아이’도 있지만, 방치되거나 상처받은 ‘상처 입은 아이’가 문제입니다.

상처받은 아이의 신호

• 거절당하는 것에 대한 과도한 두려움
• 타인의 인정을 갈구하는 완벽주의
• 감정 조절의 어려움과 충동적인 행동
• 친밀한 관계를 맺는 것에 대한 두려움

어떻게 치유할까?

• ** 감정이 격해질 때 “아, 내 안의 아이가 불안해하는구나”라고 인지합니다.
• ** 그 아이에게 말을 걸어주세요. “무서웠지? 이제는 내가 너를 지켜줄게. 너는 안전해.”
• ** 어린 시절 받지 못했던 사랑과 지지를, 지금의 성숙한 내가 스스로에게 줍니다.**