재난 대비 완전 가이드 — 지진·화재·홍수에 살아남는 법

왜 재난을 준비해야 하는가

우리는 대부분 “나는 괜찮을 것”이라고 생각합니다. 이것이 재난 피해를 키우는 심리 편향입니다.

낙관주의 편향: 나쁜 일이 나에게는 발생하지 않을 것이라는 믿음.

현실:

한반도는 완전한 지진 안전지대가 아님 (2016년 경주 5.8, 2017년 포항 5.4)
화재는 연간 4만 건 이상 발생
기후 변화 → 홍수·태풍 강도 증가

준비는 공포가 아닌 안심입니다.

재난 행동 요령

지진

지진 발생 순간 (강한 흔들림):

책상·테이블 아래로 — 머리와 목 보호 (방석, 가방으로 덮기)
창문·가구·가전제품에서 멀리
촛불·가스 불 끄기
흔들림 멈출 때까지 움직이지 않기

흔들림 멈춘 후:

가스 밸브 잠그기
출구 확인 (문 뒤틀림 전에)
엘리베이터 금지 — 계단으로 대피
해안가 → 지진해일 주의, 즉시 고지대로

건물 밖에 있을 때: 가방으로 머리 보호, 건물·담장에서 멀리 이동, 넓은 공터로.

화재

화재 발생 확인:

즉시 대피 — 귀중품 챙기러 돌아가지 않기
문 손잡이 열기 전 손등으로 온도 확인 (뜨거우면 열지 않기)
연기 → 낮은 자세로 이동 (연기는 위에 있음)
문 틈 옷·수건으로 막기 (탈출 불가 시)
엘리베이터 금지

화재 발생 시 행동: 불이야 외치기 → 화재경보기 누르기 → 119 신고 → 대피.

화재 신고 정보: 위치 (건물명, 층, 호수), 불이 난 곳.

홍수·침수

홍수 예보 시:

라디오·TV 재난 방송 청취
이동 자동차는 저지대 주차 피하기
지하 주차장·지하방 이동 금지

홍수 발생 시:

하천 둑·개울 접근 금지
이미 물이 들어왔다면 즉시 위층으로
흐르는 물 15cm → 성인 넘어짐, 30cm → 차량 이동 불가

지하실·반지하 거주자: 집중 호우 예보 시 사전 이동.

폭풍·태풍

창문·외부 문 닫고 잠금
지하실 or 실내 중앙부 이동
유리창 테이프 붙이기 (비산 방지)
야외 간판·화분 미리 치우기
정전 대비 손전등·배터리 준비

72시간 비상 키트

재난 후 72시간은 구조 지원이 도달하기 전의 골든타임.

비상식량·물

품목	용량
생수	1인당 3L/일 × 3일 = 9L
즉석밥·레토르트	9끼 × 가족 수
에너지바·비스킷	3일치
소금·설탕	소량
분유 (영아)	해당 시

보관: 서늘하고 어두운 곳, 유효기간 연 1회 확인.

비상 의약품

소독약, 거즈, 반창고
진통제 (타이레놀)
소화제, 설사약
항히스타민제 (알레르기)
상비 처방약 (개인 질환)
마스크, 일회용 장갑

비상 도구

손전등 + 여분 건전지 (또는 크랭크 손전등)
호루라기 (구조 신호)
보조 배터리 (핸드폰 충전)
라디오 (재난 방송 수신)
현금 소량 (정전 시 카드 불가)
지도 (종이, 정전·인터넷 불통 대비)
다기능 칼

중요 문서 사본

신분증, 보험 증서, 통장 사본
밀폐 비닐봉지에 보관

가족 재난 연락 계획

직접 연락이 안 될 때 계획:

집결 장소: 집 근처 + 집에서 멀리 떨어진 곳 2곳 결정
연락 중계인: 지역 밖 친척 or 친구 한 명 (시내 전화망 마비 시 장거리는 통화 가능한 경우 있음)
어린이 학교 계획 확인: 학교의 재난 대피 절차·연락 방법
번호 암기: 스마트폰 없이도 기억할 번호 2~3개

생존 배낭 (Go-Bag)

즉시 대피가 필요할 때 들고 나갈 가방.

72시간 기준, 1인 배낭:

항목	비고
물 1.5L	더 많으면 무거움
에너지바·레토르트	3일치
구급 키트	소형
손전등 + 건전지
보조 배터리
호루라기 + 멀티 툴
여벌 의류 + 비옷
현금	5~10만 원
중요 문서 사본
상비약
핸드폰 + 충전기

배낭 무게: 성인 15~20kg 이하.

재난 정보 앱

앱	용도
안전디딤돌	행정안전부, 재난 알림·대피소 위치
국민재난안전포털	재난 현황 실시간
기상청 앱	기상 재해 알림

재난 문자: 핸드폰 설정에서 재난 문자 차단 해제 확인.

응급 처치 기초

심폐소생술 (CPR): 심장 정지 → 4~6분 내 뇌 손상.

반응 확인 (어깨 두드리기)
119 신고
가슴 압박 30회 (깊이 5cm, 분당 100~120회)
인공호흡 2회 (훈련받은 경우)
AED 도착까지 반복

AED 위치: 공공장소 의무 설치. 지도 앱에서 ‘AED’ 검색.

정전·단수 대응

정전 시:

손전등 사용 (양초는 화재 위험)
냉장고 문 최소화 (4~6시간 온도 유지)
의약품 (인슐린 등) 냉장 필요한 것 확인
핸드폰 절전 모드

단수 시:

욕조에 물 받아두기 (목욕용)
식수는 비상 생수 활용
음식 조리 최소화

재난 준비는 하루면 됩니다. 오늘 생수 9L와 즉석밥 9개를 사두는 것으로 시작하세요.