Reflexiones técnicas y análisis profundos sobre Mente y Psicología.
El burnout no es simple cansancio. Suele aparecer como agotamiento emocional, cinismo o despersonalización, y menor sensación de logro. Aprende a reconocer estas señales y revisa tu nivel de riesgo con un test gratuito de burnout.
La empatía no es una sola capacidad. Incluye entender lo que piensa otra persona, sentir con ella y también agotarse cuando se empatiza demasiado. Aprende las tres dimensiones y prueba gratis tu nivel de empatía.
La asertividad no es una técnica para ser egoísta. Analizamos la diferencia entre las respuestas pasivas, agresivas y asertivas, y compartimos cómo practicar el establecimiento de límites y la expresión de necesidades.
La curiosidad no es solo un interés pasajero, sino una fuerza psicológica que nos permite explorar la vida y tolerar la incertidumbre. Analizamos el CEI-II de Kashdan, la exploración, la aceptación de la incertidumbre y su relación con el crecimiento y la felicidad.
La expresividad emocional no significa simplemente ser una persona que muestra sus emociones de forma exagerada. Exploramos, desde la psicología, la diferencia entre la supresión y la expresión, y cómo el acto de expresar nuestras emociones influye en nuestra salud y en nuestras relaciones.
El trabajo emocional no es simplemente mantener una actitud amable. Analizamos desde la perspectiva psicológica los conceptos de Hochschild sobre la actuación superficial y profunda, la disonancia emocional, los riesgos de agotamiento y los principios de recuperación.
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