Analyses techniques approfondies sur Esprit et Psychologie.
Le burn-out n'est pas une simple fatigue. Il se manifeste notamment par l'épuisement émotionnel, le cynisme ou la dépersonnalisation, et la baisse du sentiment d'accomplissement. Apprenez à repérer ces signaux et explorez des pistes concrètes pour récupérer, avec un test gratuit pour mieux situer votre niveau de risque.
L'empathie n'est pas une seule capacité. Il y a l'empathie cognitive, qui aide à comprendre le point de vue de l'autre, l'empathie affective, qui fait ressentir ses émotions, et la fatigue compassionnelle, qui apparaît quand l'empathie épuise. Découvrez ces trois dimensions et évaluez votre profil avec un test gratuit.
L'affirmation de soi n'est pas l'art d'être égoïste. Nous explorons les différences entre les réactions passives, agressives et assertives, et proposons des méthodes pour établir des limites et exprimer ses besoins.
La curiosité n'est pas qu'un simple intérêt, c'est une force psychologique qui nous pousse à explorer la vie et à apprivoiser l'incertitude. Nous explorons ici le CEI-II de Kashdan, les dimensions de l'exploration et de l'acceptation de l'incertitude, ainsi que le lien entre curiosité, croissance et bonheur.
L'expressivité émotionnelle ne se résume pas à une personnalité extravertie. Nous explorons, sous l'angle de la psychologie, la différence entre suppression et expression, ainsi que l'impact de cette dernière sur la santé et les relations.
Le travail émotionnel ne se résume pas à maintenir une attitude aimable. Nous explorons, sous l'angle de la psychologie, les concepts de jeu de surface et de jeu profond de Hochschild, la dissonance émotionnelle, les risques d'épuisement et les principes de récupération.
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