インタラクティブ / 健康
水分摂取量計算機：体重・活動量・気温で1日の水分量を計算
2026年5月30日 · OIYO編集部
体重・活動レベル・気温・コーヒー/アルコール摂取量を入力すると今日飲むべき正確な水の推奨量（ml/コップ数）を計算します。WHO基準の体重30ml/kgの計算式に基づいています。
健康 ページ 2
健康に関する読み物とインタラクティブツールをまとめました。
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マガジン / 健康
交感神経と副交感神経 完全ガイド：あなたの体がストレスに反応するメカニズム
2026年4月14日 · Oiyo
自律神経系（交感神経・副交感神経）の違い、活性化方法、バランス回復ルーティンを徹底解説。神経系を理解すれば、ストレス・睡眠・集中力が変わります。
マガジン / 健康
脳のパフォーマンスを高める8つの日常習慣：ランニング・暗算・読書・音読の科学
2026年4月7日 · Editorial
ランニング、暗算、読書、音読など、脳のパフォーマンスを実質的に向上させる習慣の神経科学的な根拠と実践法をまとめました。
マガジン / 健康
猫背・巻き肩・ストレートネックを簡単に直す方法：原因から矯正まで完全ガイド
2026年4月7日 · Editorial
猫背、巻き肩、ストレートネックを引き起こす習慣と筋肉の不均衡を特定し、毎日10分で姿勢を矯正する実践的な方法を紹介します。