依恋类型：你的心锚定在何处？

或许即使步入成年，我们依然在童年的记忆中学习如何去爱。英国心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出的**依恋理论（Attachment Theory）**认为，我们与他人建立情感纽带的方式，就像是一张在童年时期与主要抚养者互动中形成的“地图”。

1. 测试你的依恋类型

欢迎在 blog-oiyo 体验 oiyo.net 的热门测试——依恋类型诊断。通过 4 个核心问题，你可以深入了解自己的关系模式。

2. 三大核心类型指南

1. 安全型 (Secure)：对自己和他人都持有积极看法。能够自然地接受亲密关系，不畏惧冲突，同时保持独立性。
2. 焦虑型 (Anxious)：对自己持否定看法，对他人持肯定看法。对他人的拒绝非常敏感，因担心关系破裂而渴望不断得到确认。
3. 回避型 (Avoidant)：对自己持肯定看法，对他人持否定看法。将亲密感视为对自己独立性的威胁，一旦出现问题，倾向于封闭情感并选择疏远。

了解自己的模式是改变的开始。欢迎在 oiyo.net 深入探索你的内心，并在此 blog.oiyo.net 获取构建健康关系的实践智慧。