Analyses techniques approfondies sur Esprit et Psychologie.
Explosif, refoulé, passif-agressif, assertif, calme : nous explorons les origines psychologiques des 5 modes de gestion de la colère et comment l'exprimer sainement. Où se dirige votre colère ?
Poser des limites n'est pas un acte égoïste. Nous explorons ici comment des limites saines protègent nos relations, les origines psychologiques des 5 styles de limites, et des méthodes concrètes pour apprendre à dire non.
Le burn-out n'est pas de la paresse. Nous explorons les trois dimensions du burn-out de Christina Maslach (épuisement, cynisme, inefficacité), ses 12 étapes et les approches psychologiques pour s'en remettre.
Assertif, agressif, passif, passif-agressif, analytique : explorez l'impact de ces 5 styles de communication sur vos relations, leurs origines psychologiques et comment développer une communication assertive (Assertive Communication).
Compétition, collaboration, compromis, évitement, accommodation : découvrez les cinq styles de gestion des conflits de Thomas-Kilmann, leur impact sur vos relations et comment choisir la stratégie optimale selon la situation.
Pourquoi réagissons-nous différemment face au stress ? À travers la théorie de Lazarus et Folkman, nous explorons cinq stratégies de coping : centrée sur le problème, sur l'émotion, sur le sens, sur le soutien social et sur l'évitement.
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