매거진 / 건강
기대수명과 생활습관의 과학: 블루존 5곳·수명 결정 요인·장수 전략 총정리
2026년 4월 14일 · Oiyo
세계 장수 지역 블루존(오키나와·사르데냐·이카리아·니코야·로마린다) 분석, 수명을 늘리는 과학적 생활습관(운동·식단·수면·사회적 연결·스트레스 관리), 한국 기대수명 추이, 건강수명 vs 기대수명 차이.
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세계 장수 지역 블루존(오키나와·사르데냐·이카리아·니코야·로마린다) 분석, 수명을 늘리는 과학적 생활습관(운동·식단·수면·사회적 연결·스트레스 관리), 한국 기대수명 추이, 건강수명 vs 기대수명 차이.
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