마음 & 심리학 페이지 19

마음 & 심리학에 관한 심층 기술 인사이트를 담았습니다.

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매거진 / 마음 & 심리학

직장인 ADHD — 업무 효율을 높이는 실용적 전략

2026년 5월 5일 · OIYO 편집부

성인 ADHD가 직장 생활에 미치는 영향과 구체적 대처 전략. 집중력·기억력·시간 관리 어려움의 원인과 뇌과학적 설명, ADHD 친화적 업무 환경 만들기, 강점 활용법.

매거진 / 마음 & 심리학

번아웃 완전 가이드 — 왜 생기고 어떻게 회복하는가

2026년 5월 5일 · OIYO 편집부

번아웃의 세계보건기구(WHO) 공식 정의, 감정 소진·냉소화·효능감 감소 3단계, 번아웃이 단순 피로와 다른 이유, 회복 단계별 전략, 번아웃을 예방하는 업무 구조 — 현직자와 취준생 모두를 위한 실용적 안내.