매거진 / 마음 & 심리학
코브라 효과: 역효과를 낳는 인센티브
2025년 2월 5일 · 호르스트 지베르트 (Horst Siebert)
영국 정부는 델리의 코브라 수를 줄이기 위해 죽은 코브라에 보상금을 걸었습니다. 결과는? 더 많은 코브라였습니다.
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우리는 스스로 나아지려는 노력을 할 때 늙지 않습니다.
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매거진 / 심리학
당신이 먹는 것이 바로 당신이다: 뇌와 장의 대화
2025년 1월 28일 · Wellness Coach
장(Gut)은 제2의 뇌입니다. 기분이 우울하고 불안하다면 식단부터 점검해보세요. 정신 건강을 위한 식사법.
매거진 / 마음 & 심리학
정보 과부하: 소방 호스로 물 마시기
2025년 1월 27일 · 앨빈 토플러 (Alvin Toffler)
우리는 문명의 시작부터 2003년까지 만든 것보다 더 많은 정보를 단 이틀 만에 만들어냅니다. 수렵 채집인의 뇌는 이를 감당할 수 없습니다.
매거진 / 라이프스타일 & 성장
몰입의 건축학: 아침 루틴과 환경이 나를 만든다
2025년 1월 25일 · Life Architect
왜 카페에서는 집중이 잘 될까요? 뇌과학이 알려주는 아침형 인간이 되는 법과 집중력을 높이는 환경 설계.
매거진 / 마음 & 심리학
인지부조화: 스스로에게 하는 거짓말
2025년 1월 25일 · 레온 페스팅어 (Leon Festinger)
우리의 행동이 믿음과 모순될 때, 우리는 정신적 고통을 느낍니다. 이를 해결하기 위해 우리는 대개 행동보다는 믿음을 바꿉니다.
매거진 / 마음 & 심리학
불안은 내 몸의 경보 시스템: 뇌과학으로 다스리는 불안
2025년 1월 22일 · Mind Lab
심장이 두근거리고 숨이 막히나요? 불안은 위험 신호일 뿐입니다. 편도체를 진정시키고 나를 보호하는 방법을 알아봅니다.
매거진 / 마음 & 심리학
밀러의 법칙 (Miller's Law): 마법의 숫자 7
2025년 1월 22일 · 조지 밀러 (George Miller)
평균적인 인간은 작업 기억에 7 ± 2개의 대상을 담을 수 있습니다. 이것은 우리 인지 처리 능력에 엄격한 한계가 있음을 의미합니다.
매거진 / 마음 & 심리학
우울증이라는 긴 터널을 지나는 법: 약물, 상담, 그리고 생활
2025년 1월 20일 · Dr. Kim (Psychiatrist)
단순히 "힘내"라는 말로는 해결되지 않습니다. 우울증을 관리하기 위한 영양, 수면, 그리고 작은 활동들에 대한 실질적 조언.
매거진 / 라이프스타일 & 성장
일주기 리듬: 당신의 몸을 우주와 동기화하는 법
2025년 1월 16일 · 시간생물학 연구자
당신은 리듬 속에 사는 리듬적 존재입니다. 시교차상핵(SCN)의 과학을 배우고, 수면·에너지·대사를 태양 주기에 맞추어 정렬하는 방법을 알아보세요.
매거진 / 라이프스타일 & 성장
신경가소성: 당신의 운명을 다시 쓰는 과학
2025년 1월 16일 · 행동신경과학자
뇌는 고정된 회로가 아니라 역동적인 조각품입니다. 신경가소성을 활용해 낡은 습관을 깨고 완전히 새로운 성격의 구조를 만들어가는 방법을 알아보세요.