스트레스의 정체 — 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스, 그리고 적정선
스트레스는 없앨 대상이 아니라 관리할 자원입니다. 유스트레스와 디스트레스의 차이, 여키스-도슨 법칙이 말하는 적정 각성, 번아웃과 무기력의 양극단을 살펴봅니다.
마음 & 심리학에 관한 심층 기술 인사이트를 담았습니다.
스트레스는 없앨 대상이 아니라 관리할 자원입니다. 유스트레스와 디스트레스의 차이, 여키스-도슨 법칙이 말하는 적정 각성, 번아웃과 무기력의 양극단을 살펴봅니다.
자기주장성은 이기적으로 말하는 기술이 아닙니다. 수동적 반응, 공격적 반응, 자기주장적 반응의 차이를 살펴보고 경계 설정과 의사표현을 연습하는 방법을 정리합니다.
호기심은 단순한 관심이 아니라 삶을 탐색하고 불확실성을 견디게 하는 심리적 힘입니다. Kashdan의 CEI-II, 탐색과 불확실성 수용, 호기심과 성장·행복의 관계를 살펴봅니다.
정서표현성은 감정을 크게 드러내는 성격만을 뜻하지 않습니다. 표현 억제와 표현의 차이, 정서표현이 건강과 관계에 미치는 영향을 심리학 관점에서 살펴봅니다.
감정노동은 단순히 친절한 태도를 유지하는 일이 아닙니다. Hochschild의 표면연기와 내면연기, 감정 부조화, 소진 위험, 회복 원칙을 심리학 관점에서 정리합니다.
창업가 기질은 무모함이나 카리스마가 아니라 위험감수·혁신성·주도성의 조합에 가깝습니다. 기업가적 지향성(EO), Effectuation, 창업가 신화와 현실을 심리학 관점에서 살펴봅니다.
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