인터랙티브 / 마음 & 심리학
원숭이와 관찰자: 메타인지를 통한 마음의 주도권 되찾기
2024년 1월 19일 · Mindfulness Mentor
끊임없이 점프하는 '원숭이 마음(DMN)'을 길들이고, 명료한 '관찰자'를 깨워 현재에 머무는 법을 탐구합니다.
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끊임없이 점프하는 '원숭이 마음(DMN)'을 길들이고, 명료한 '관찰자'를 깨워 현재에 머무는 법을 탐구합니다.
광활하고 변하지 않는 '나'라는 하늘과, 그 속을 스쳐 지나가는 일시적인 '감정'이라는 날씨를 분리하여 정서적 자유를 얻는 법을 탐구합니다.