Próximo período
inicio siguiente = última regla + duración media del ciclo
Calculadora de Ciclo Menstrual
Predice tu próxima menstruación, ovulación y ventana fértil
21 días40 días
2 días10 días
Hoy es — Day 15 of cycle
Período fértil
🩸Próxima menstruación
4 de octubre de 2026
~ 8 de octubre de 2026
14 días
🥚Día de ovulación
20 de septiembre de 2026
Hoy
💕Ventana fértil
15 de septiembre de 2026
~ 20 de septiembre de 2026
5 días
🌙Fase lútea
21 de septiembre de 2026
~ 4 de octubre de 2026
1 días
Fases del ciclo
🩸Folicular💕Lútea
Próximos 3 ciclos
Ciclo 1
🩸
1 nov
🥚
18 oct
💕
13 oct ~
Ciclo 2
🩸
29 nov
🥚
15 nov
💕
10 nov ~
Ciclo 3
🩸
27 dic
🥚
13 dic
💕
8 dic ~
💡 Consejos de salud
- •Un ciclo menstrual normal dura de 21 a 35 días.
- •La ovulación suele ocurrir alrededor del día 14 del ciclo, pero varía.
- •La ventana fértil abarca desde 5 días antes de la ovulación hasta el día de ovulación.
- •Si tu ciclo es irregular o doloroso, consulta a un profesional de la salud.
Esta calculadora asume un ciclo típico. No la uses con fines médicos.
La predicción del ciclo parte de última menstruación, duración media y días de sangrado
Esta calculadora estima próxima menstruación, ovulación, ventana fértil, fase lútea y tres ciclos futuros usando la fecha de última regla, duración del ciclo y duración del período. Es útil para planificar si el ciclo es regular, pero estrés, enfermedad, sueño, peso y medicación pueden moverlo.
Bases del cálculo
Ovulación
ovulación estimada = próximo período - 14 días
Ventana fértil
desde 5 días antes de ovulación hasta el día de ovulación
Cómo usarla
- Introduce el primer día de la última menstruación.
- Ajusta duración del ciclo y duración del período.
- Usa período, ovulación, ventana fértil y previsión de 3 ciclos como referencias.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un rango típico de ciclo?
En adultos suele estar entre 21 y 35 días, pero tu patrón habitual importa más.
¿Sirve como anticonceptivo?
No. La ovulación puede desplazarse y el calendario solo no evita embarazo de forma fiable.
¿Y si es irregular o doloroso?
Irregularidad repetida, sangrado abundante o dolor fuerte pueden requerir evaluación médica.
¿Cuándo aparece el SPM y cómo se maneja?
Suele aparecer en la fase lútea tardía, entre 5 y 11 días antes de la regla, y remite al empezar el sangrado. Sueño regular, ejercicio aeróbico suave y moderar cafeína y sal son las primeras medidas. Anotar el inicio de los síntomas junto a las fechas previstas aquí revela tu propio patrón. Si interfiere con la vida diaria, consulta por un posible TDPM.
Los resultados son estimaciones generales y no sustituyen el consejo, diagnóstico o atención ginecológica profesional.