マガジン / 心と心理学
サバンナ原則（Savanna Principle）：現代世界の古代の脳
2025年3月3日 · 사토시 카나자와 (Satoshi Kanazawa)
私たちの脳は、1万年前にアフリカのサバンナで生き残るように進化しました。 スマートフォン、無制限の砂糖、事務職業務に適応していません。
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自分を高めようとする限り、私たちは老いることがありません。
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マガジン / 心と心理学
日常生活のための認知行動療法（CBT）
2025年3月2日 · CBT Therapist
悪いのは状況ではなく、あなたの思考だ。うつや不安を生み出す「認知の歪み」を見つけ、修正するための具体的なテクニック。
マガジン / 心と心理学
影投影：関係の紛争を成長の機会にする方法
2025年2月27日 · Jungian Analyst
なぜ有毒その人が憎むのですか？ カール・ユンの理論で解く「私が嫌いなあなたの姿は、実は私の影です」。
マガジン / 心と心理学
愛着理論: 私はなぜ愛を後押しするか。
2025年2月24日 · Relationship Coach
恋愛だけすれば不安になったり逃げたいですか？ 不安型、回避型、安定型愛着タイプを通じて私の関係パターンを理解します。
マガジン / ライフスタイル
心のミニマリズム：ものとデジタルノイズを空にする
2025年2月20日 · Minimalist J
部屋が汚れたら、なぜ集中できないのですか？ 空間心理学で見た整理の力とデジタル世界でのミニマリズム。
マガジン / ライフスタイル
睡眠の建築学：夢、リセット、脳の清掃
2025年2月18日 · Sleep Scientist
睡眠中に脳内で何が起こりますか？ Glymphatic Systemによる脳の清掃と睡眠サイクルの秘密。
マガジン / 心と心理学
身体はトラウマを記録する：ソマティック・ヒーリングの力
2025年2月15日 · Somatic Therapist
原因不明の慢性的な痛みや緊張は、抑圧された感情かもしれない。トークセラピーの限界と、身体を通じた癒しについて。
マガジン / 心と心理学
眺望効果：宇宙から見た地球
2025年2月15日 · フランク・ホワイト（Frank White）
宇宙から地球を見た宇宙飛行士は、視点の大きな変化を語ります。国境は消え、地球は壊れやすい一つの青い球に見えます。
マガジン / 心と心理学
バーンアウトとドーパミン断食：脳の報酬システムをリセットする
2025年2月12日 · Brain Coach
週末ずっとベッドで過ごしたのに、なぜ月曜日はもっとつらいのか？ドーパミン中毒になった脳を休ませ、真の活力を取り戻す方法。
マガジン / 心と心理学
コブラ効果：逆効果を生むインセンティブ
2025年2月5日 · ホルスト・ジーベルト（Horst Siebert）
問題を解決するための報酬設計が、かえって問題を増やしてしまうことがあります。コブラ効果はその典型例です。