インタラクティブ / 心と心理学
猿と観察者：メタ認知による心の主導権を取り戻す
2024年1月19日 · Mindfulness Mentor
絶えずジャンプする「猿心（DMN）」を飼いならし、明瞭な「観察者」を目覚め、現在にとどまる方法を探求します。
心と心理学 ページ 32
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インタラクティブ / 心と心理学
空と雲：感情の天気予報という科学
2024年1月17日 · Emotional Intelligence Coach
変わらない広大な「自己」と、移ろいゆく感情の嵐を切り離すことで、感情調節という技術を身につけましょう。