두통·편두통 완전 가이드 — 원인별 치료와 예방
두통 종류 구별법(편두통·긴장성·군발성), 즉시 병원 가야 할 두통 증상, 편두통 전조 증상(아우라), 트리거 파악과 제거, 급성 치료(트립탄·이부프로펜), 두통 예방약, 비약물 요법, 두통 일기.
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3대 영양소 역할과 섭취량 가이드, 필수 미량 영양소, 한국인 부족하기 쉬운 영양소, 영양 표시 읽는 법, 보충제 필요 여부, 균형 잡힌 식단 설계.
영양소의 역할과 균형, 뇌 건강에 좋은 식품, 단백질·탄수화물·지방의 최적 섭취, 지중해식 식단의 과학적 근거, 현대인에게 맞는 현실적인 식단 가이드.
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