매거진 / 마음 & 심리학
불안은 내 몸의 경보 시스템: 뇌과학으로 다스리는 불안
2025년 1월 22일 · Mind Lab
심장이 두근거리고 숨이 막히나요? 불안은 위험 신호일 뿐입니다. 편도체를 진정시키고 나를 보호하는 방법을 알아봅니다.
마음 & 심리학에 관한 심층 기술 인사이트를 담았습니다.
심장이 두근거리고 숨이 막히나요? 불안은 위험 신호일 뿐입니다. 편도체를 진정시키고 나를 보호하는 방법을 알아봅니다.
평균적인 인간은 작업 기억에 7 ± 2개의 대상을 담을 수 있습니다. 이것은 우리 인지 처리 능력에 엄격한 한계가 있음을 의미합니다.
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평소엔 냉철한 내가 갑자기 감정적으로 폭발한다면? MBTI의 '그립(Grip)' 상태와 8기능 그림자 이론을 융의 분석심리학으로 풀어봅니다.
2차 대전 중, 군대는 돌아온 비행기를 분석하여 어디에 장갑을 덧댈지 결정하려 했습니다. 그들은 잘못된 비행기를 보고 있었습니다. 아브라함 왈드의 이야기.
거절당할 것이 확실한 터무니없이 큰 요청을 한 다음, 더 작고 합리적인 요청을 하십시오. 두 번째 요청은 타협처럼 보입니다.