Formule homme
86,010×log10(taille-cou) - 70,041×log10(stature) + 36,76
Calculateur de Taux de Graisse Corporelle (Méthode Navy)
Calculez votre taux de graisse corporelle avec la méthode Navy basée sur les mesures du cou, de la taille et des hanches.
Body Fat Calculator (Navy Method)
Navy Method
Measure neck, waist, and hip circumferences for an accurate body fat estimate.
Body Fat %
21.8%
Acceptable
Fat Mass
15.3 kg
Lean Mass
54.7 kg
Ideal Weight Range
56.7 — 76.3 kg
La méthode Navy estime la masse grasse à partir des circonférences
Ce calculateur utilise la taille, le poids, le tour de cou, le tour de taille et, pour les femmes, le tour de hanches afin d'estimer le pourcentage de graisse corporelle. Il affiche aussi la masse grasse, la masse maigre et une plage de poids issue de l'IMC.
Concepts clés
Formule femme
163,205×log10(taille+hanches-cou) - 97,684×log10(stature) - 78,387
Composition
Masse grasse = poids×% graisse, masse maigre = poids-masse grasse
Comment l'utiliser
- Sélectionnez le sexe puis saisissez taille, poids, cou et tour de taille.
- Si femme est sélectionné, ajoutez le tour de hanches.
- Lisez le pourcentage, la masse grasse et la masse maigre en gardant une méthode de mesure constante.
Questions fréquentes
La méthode Navy est-elle précise ?
Elle donne une estimation utile avec des mesures régulières, mais ce n'est pas un examen direct comme une DEXA.
Pourquoi mesurer le cou ?
La formule compare le cou, la taille et les hanches chez les femmes pour estimer la distribution des graisses.
Le résultat peut-il varier dans la journée ?
Oui. Repas, hydratation, exercice, posture et tension du mètre ruban peuvent changer les mesures.
Les résultats sont des estimations générales et ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.