集中セッション
一つの作業に取り組む時間です。初期値は25分ですが調整できます。
ポモドーロタイマー
25:00🍅 集中
集中4回 → 長い休憩
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今日の集中時間 (分)
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完了セッション
⚙️ 設定
ポモドーロは集中と回復を一つのサイクルで扱います
長時間の作業を続けると集中力が下がり、始める負担も大きくなります。このタイマーは集中、短い休憩、数回後の長い休憩を、進捗リング、通知音、今日の集中統計で管理します。
ポモドーロの考え方
短い休憩
セッション間の回復時間です。勢いを保ちながら注意を戻すための短い区切りです。
長い休憩
複数の集中後に疲労を下げるための長めの回復時間です。
使い方
- 集中、短い休憩、長い休憩の時間を必要に応じて調整します。
- 集中モードで開始し、通知まで一つの作業に絞ります。
- 通知後は休憩し、完了セッション数と今日の集中時間を確認します。
よくある質問
必ず25分にする必要がありますか？
いいえ。25分は初期値です。深い作業は長めに、始めにくい作業は短めにしても構いません。
長い休憩はいつ入りますか？
コンポーネントは集中4回の後に長い休憩へ進むサイクルを基準にしています。
今日の統計は何を示しますか？
完了した集中セッションと累計集中時間を表示し、その日の作業量を大まかに把握できます。
このツールは生産性習慣の補助であり、睡眠、燃え尽き、ADHDなどの健康問題を診断・治療するものではありません。