专注时段
为一个任务保留的工作时间。默认 25 分钟，也可以调整。
番茄钟计时器
25:00🍅 专注
专注4次 → 长休息
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0
今日专注时间 (分钟)
0
完成会话
⚙️ 设置
番茄工作法把专注和恢复放在同一个循环中
长时间硬撑容易降低注意力，也会增加开始任务的阻力。这个计时器用专注、短休息和多轮后的长休息组织工作，并提供进度环、声音提醒和今日专注统计。
番茄钟概念
短休息
两个专注时段之间的短恢复，用来重置注意力但不打断节奏。
长休息
多次专注后进行较长恢复，帮助降低累积疲劳。
使用方法
- 根据需要调整专注、短休息和长休息时长。
- 从专注模式开始，在提醒前只处理一个任务。
- 提醒后休息，并查看完成次数和今日专注时间。
常见问题
必须使用 25 分钟吗？
不必。25 分钟只是默认值。深度工作可更长，难以开始的任务可更短。
什么时候进入长休息？
组件按完成 4 次专注后进入长休息的循环设计。
今日统计表示什么？
它显示已完成的专注次数和累计专注分钟数，帮助快速了解当天投入。
本工具用于辅助生产力习惯，不能诊断或治疗睡眠、倦怠、ADHD 等健康问题。