건강 페이지 3

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인터랙티브 / 건강

수면 계산기: 90분 주기로 최적 기상·취침 시간 계산

2026년 5월 30일 · OIYO 편집부

취침 시각을 입력하면 90분 수면 주기 기반으로 최적 기상 시간을 계산합니다. 반대로 기상 시간을 정하면 언제 잠들어야 하는지도 알 수 있습니다. 크로노타입 분석 포함.