BMI・体脂肪率計算機

身長・体重・年齢・性別を入力してBMIと体脂肪率を即座に計算します。正常範囲と健康アドバイスも確認できます。

BMI & Body Fat

Health Analytics

Analyze your body data for health indicators.

BMI

22.9

Normal

Body Fat %

18.1%

성인 남녀 평균 공식 기준

BMIと推定体脂肪率を並べると、体重だけでは見えない文脈が分かります

この計算機は身長と体重からBMIを求め、年齢と性別を加えてDeurenberg式による推定体脂肪率を表示します。BMIは手早い目安ですが、筋肉量、むくみ、妊娠、成長段階、脂肪の分布までは反映しません。

計算の基準

BMI

BMI = 体重(kg) / 身長(m)^2

体脂肪率の推定

1.20×BMI + 0.23×年齢 - 10.8×性別値 - 5.4

区分

このページではBMI 18.5、23、25を目安に低体重・正常・過体重・肥満を分けます。

使い方

  1. 性別を選び、身長・体重・年齢を入力します。
  2. BMIと推定体脂肪率を合わせて確認します。
  3. 運動量、腹囲、最近の体重変化など、数値に出にくい条件も一緒に見ます。

よくある質問

BMIだけで健康状態を判断できますか？

できません。BMIは身長と体重だけの指標で、筋肉量と脂肪量を区別できません。

体脂肪率は実測値ですか？

いいえ。BMI、年齢、性別を使った統計的な推定値で、直接測定ではありません。

運動量が多い人にも同じ基準ですか？

筋肉量が多い人はBMIが高くても体脂肪が高いとは限らないため、腹囲や専門的な測定も参考になります。

結果は一般的な推定値であり、医療専門家による助言、診断、治療の代わりにはなりません。