BMI & 체지방률 계산기

Health Analytics

신체 데이터를 분석하여 건강 지표를 확인합니다.

BMI

22.9

정상

예상 체지방률

18.1%

성인 남녀 평균 공식 기준

BMI와 추정 체지방률을 함께 보면 체중 숫자만 볼 때보다 맥락이 선명해집니다

이 계산기는 키와 몸무게로 BMI를 계산하고, 나이와 성별을 더해 Deurenberg 공식 기반의 추정 체지방률을 보여줍니다. BMI는 선별 지표로 빠르게 쓰기 좋지만 근육량, 부종, 임신, 성장기 같은 개인 조건을 모두 설명하지는 못합니다.

계산 기준

BMI

BMI = 체중(kg) / 키(m)^2

체지방률 추정

1.20×BMI + 0.23×나이 - 10.8×성별값 - 5.4

구간 해석

이 페이지는 BMI 18.5, 23, 25를 기준으로 저체중·정상·과체중·비만을 나눕니다.

사용 방법

  1. 성별을 선택하고 키, 몸무게, 나이를 입력합니다.
  2. BMI 값과 예상 체지방률을 함께 확인합니다.
  3. 운동량, 허리둘레, 최근 체중 변화처럼 숫자에 반영되지 않은 조건을 함께 판단합니다.

자주 묻는 질문

BMI만으로 건강 상태를 판단해도 되나요?

아니요. BMI는 체중과 키만 보는 선별 지표라 근육량이나 체지방 분포를 구분하지 못합니다.

체지방률은 실제 측정값인가요?

아닙니다. 이 도구의 체지방률은 BMI, 나이, 성별을 이용한 통계적 추정치입니다.

운동선수에게도 같은 기준을 적용하나요?

근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 체지방이 높지 않을 수 있으므로 허리둘레, 혈액검사, 전문 측정을 함께 보는 편이 좋습니다.

결과는 일반적인 추정치이며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다.